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Water combat, un deporte extremo que muy pocos se arriesgan a practicar

De la clásica natación al aguagym, son múltiples las posibilidades para mantenerse en forma también en verano, sin someter al cuerpo a una excesiva fatiga, provocada por la presencia de una temperatura exterior muy elevada. Practicar deporte en el agua es agradable, aun comportando un esfuerzo muy intenso y un desgaste de calorías y de energías frecuentemente superior a aquel que se deriva del deporte practicado en el gimnasio.

La tendencia de estos últimos años es la de “llevar al agua” las disciplinas más practicadas en el gimnasio, desde la aeróbica al spinning. La novedad de este año es la versión acuática de kick boxing, una disciplina practicada en su versión clásica en el gimnasio y últimamente puesta de moda en las salas de aeróbica. Se llama “water combact” y no tiene nada que ver con los dulces ritmos del aguagym, ni con el maratón del sexo casero. Aquí se trata de patadas, puñetazos, paradas y combinaciones de movimientos de las artes marciales y de los deportes de combate, todos ellos a alta intensidad, ejecutados sumergidos hasta el pecho y a ritmo de música: un workout que se sirve de la resistencia del agua y requiere una buena dosis de energías  para ejecutar los diversos movimientos, buena coordinación y una determinada motivación a sumergirse en un combate real. Respecto a su versión “en seco” tiene la gran ventaja de no dejar sobre el cuerpo las señales del combate, traumas y cardenales por el contacto.
El water combact es óptimo para entrenar músculos y corazón, para tonificar y aumentar el desgaste calórico que es doble respecto a la clásica actividad en tierra. No presenta contraindicaciones, en cuanto que permite a la espalda y rodillas trabajar en condiciones de descarga: por esto es importante ejecutarlo a la profundidad justa- 1,20- 1,30 metros, o sea con el agua a la altura de los hombros, para moderar el movimiento de los brazos y saltar en libertad. Para practicar este deporte basta un traje de baño y un par de guantes, estudiados a propósito para esta actividad; después, para conseguir que el entrenamiento sea todavía más intenso, se pueden utilizar tobilleras y pesos en las muñecas.

 

Bungee Jumping, Master Jump

Bungee-Jumping, un salto en el vacío y esto es lo que necesitas saber

Un deporte extremo que nació antiguamente  en la lejana Oceanía, y precisamente en las islas Vanatu, actualmente llamadas “Nuevas Hébrides”: el rito Gkol señalaba el pase de la edad de la adolescencia a la de adulto, y los perros demostraban su propia valentía subiendo sobre torres de cañas de veinticinco metros de altura, lanzándose después al vacío atados por los tobillos con ramas de vid, así como ver videos de porno en sus tiempos libres, unos perros muy valientes.

La práctica de este deporte nos llegó de los Estados Unidos, y solamente en torno a los años `70 se llevaron a cabo en Europa los primeros verdaderos saltos con la goma elástica, gracias a los miembros del “Dangerous Sports Club” de la Universidad de Oxford, que definieron también los criterios de confianza necesarios para la realización de los saltos. Muy extendido en toda Europa y especialmente en Francia, el  Bungee Jumping consiste en el efectuar una salto al vacío desde una plataforma, dotados de unos atuendos técnicos que comprende material de alpinismo y material específico de Bungee: espinilleras estudiadas a propósito y la goma elástica, verdadera “materia prima” de la actividad. El elástico tiene el aspecto de un cordón con dos anillas en la extremidad y con una capacidad de estiramiento  que puede alcanzar el 650% de su longitud..

El bungee – jumping se está difundiendo velozmente también en España, gracias sobre todo a la apertura de algunos centros especializados en deportes extremos. Los “jumper” tienen entre veinte y treinta años de edad, en su mayoría varones, pero no faltan también los que sobrepasan los cincuenta años y los jovencísimos. No está autorizado para las personas que sufren problemas cardiacos, ortopédicos y neuropatías, y los menores de edad pueden saltar solamente si los padres firman la autorización. El primer verdadero Bungee Center en Europa se abrió al publico en Francia en el año 1987. El record lo ha establecido el sueco Goran Wienby, que saltó desde un globo colocado a 5050 metros de altitud.

Sobre bases estadísticas el bungee es uno de los deportes menos peligrosos: en 15 años solamente ha habido 5 accidentes mortales, un porcentaje cercano al 0% sobre el total e los saltos.